Semih
Rédacteur voyage chez Reisedrop · 2026-09-25
Flow le matin sur la terrasse, vagues à midi, coucher de soleil sur l’Atlantique le soir : le yoga & surf est de loin la combinaison de retraite la plus populaire – 42 pour cent des personnes intéressées par les retraites veulent associer le yoga à une deuxième activité. Et nulle part en Europe cela ne fonctionne mieux que sur la côte ouest du Portugal. Le guide de ta semaine combinée au départ de la Suisse.
Ericeira : la réserve mondiale du surf
À 40 minutes au nord de Lisbonne se trouve la seule World Surfing Reserve d’Europe. Ericeira propose plus d’une douzaine de spots pour tous les niveaux – de la douce Praia do Sul pour les débutants à Ribeira d'Ilhas pour les surfeurs confirmés. La scène yoga a grandi avec elle : surf camps avec des cours de flow quotidiens, studios rooftop dans le village et maisons de retraite avec vue sur la mer. Vol pour Lisbonne à partir d’environ CHF 69 (aller simple), puis 45 minutes de transfert.
Peniche & Sagres : garantie de vagues et tranquillité
Peniche est la machine à vagues du Portugal – la péninsule capte la houle venant de presque toutes les directions, à quoi s’ajoute le légendaire beach break de Supertubos. Sagres, tout au sud, est l’alternative plus calme : climat de l’Algarve, falaises spectaculaires et petites maisons yoga-surf au lieu de grands camps. Les deux destinations fonctionnent aussi parfaitement hors saison, lorsque les prix baissent de 30 à 40 pour cent.
Ce que coûte vraiment la semaine combinée
Le calcul honnête par personne : hôtel bien-être ou surf à partir d’env. CHF 450–800 pour 7 nuits, vol Zurich–Lisbonne ou Faro à partir d’env. CHF 140–200 (aller-retour), cours de surf avec 5 séances env. CHF 150–250, cours de yoga souvent à partir de CHF 15 par session ou inclus dans le camp. Total : à partir d’environ CHF 800, tu en es – nettement en dessous de ce que coûtent les forfaits retraite tout prêts.
Meilleure période & niveaux
Septembre et octobre sont le sweet spot : eau chaude, houle constante, line-ups peu fréquentés et prix d’arrière-saison. Le printemps (avril–juin) est idéal pour les débutants, l’hiver appartient aux pros. Important pour le yoga : de nombreux camps programment volontairement les cours avant le surf – la mobilité le matin fait toute la différence dans l’eau.
Comment réserver malin
Notre approche : réserver séparément et indépendamment l’hôtel, le vol et le cours de surf au lieu d’un forfait. Ainsi, tu peux changer de camp, prolonger de deux nuits ou prendre le vol moins cher au départ de Bâle – sans que tout tombe à l’eau. Dans notre univers retraite, tu trouveras sous Yoga & Surf les hôtels les moins chers par spot ainsi qu’un prix indicatif de vol au départ de Zurich, calculé honnêtement par personne.
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